Zrelaksuj całe ciało
Ciało jest z świątynią Twego Ducha. Czasami pokazuje Ci, że nie wytrzymuje tempa w jakim żyjesz, stresu na jaki jesteś narażony, ciężaru jaki dźwigasz. Przejawia to głównie bólem, sztywnością, zmniejszeniem sprawności, a także suchością skóry. Poświęć mu chwilę uwagi i przekonaj się jak bardzo będzie Ci wdzięczne. Dbając o ciało zadbasz też o umysł – ukoisz nerwy, odprężysz się i zrelaksujesz.
